Ai cần bổ sung iốt trước khi mang thai?

Phụ nữ ăn chay, kiêng nhiều nhóm thực phẩm, mắc bệnh tuyến giáp hay kém hấp thu nên được bác sĩ tư vấn nhu cầu iốt trước khi mang thai.

Chuyên viên dinh dưỡng Nguyễn Thị Quỳnh, khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết phụ nữ trưởng thành thường cần khoảng 150 microgam iốt mỗi ngày. Khi mang thai, nhu cầu iốt tăng do cơ thể phải sản xuất nhiều hormone tuyến giáp hơn và cung cấp cho thai nhi. Dưới đây là những người cần bổ sung dưỡng chất này trước khi mang thai.

Muối iốt cung cấp iốt phổ biến trong bữa ăn. Phụ nữ chỉ sử dụng muối biển, muối hồng, gia vị không ghi thành phần iốt có thể không đáp ứng đủ nhu cầu. Tuy nhiên, không nên ăn mặn hơn để bổ sung iốt vì lượng muối cao không có lợi cho sức khỏe. Người chuẩn bị mang thai nên ưu tiên sản phẩm có ghi rõ “muối iốt” trên nhãn.

Ăn thuần chay hoặc kiêng nhiều thực phẩm

Phụ nữ ăn thuần chay hoặc ít dùng sữa, trứng, cá và hải sản có thể nhận được ít iốt hơn từ thực phẩm. Người ăn kiêng nhiều nhóm thực phẩm cũng cần rà soát khẩu phần để xác định các nguồn dinh dưỡng cần thay thế. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn cách đáp ứng nhu cầu iốt từ thực phẩm và xem xét có cần dùng sản phẩm bổ sung hay không.

Phụ nữ có tiền sử suy giáp, cường giáp, viêm tuyến giáp tự miễn, bướu giáp hoặc từng phẫu thuật tuyến giáp nên khám trước khi mang thai. Bác sĩ đánh giá tình trạng tuyến giáp, thuốc đang dùng và chế độ ăn để tư vấn phù hợp.

Mắc bệnh tuyến giáp không đồng nghĩa với việc phải tự bổ sung iốt hoặc kiêng hoàn toàn. Dùng quá nhiều iốt có thể ảnh hưởng đến hoạt động tuyến giáp ở một số người. Người đang điều trị nên thông báo cho bác sĩ về các thuốc, vitamin và thực phẩm chức năng đang sử dụng, không tự ý ngưng thuốc.

Từng được xác định thiếu iốt

Phụ nữ từng được bác sĩ chẩn đoán thiếu iốt hoặc bướu giáp liên quan đến thiếu chất này nên trao đổi với bác sĩ trước khi có thai. Thiếu iốt kéo dài có thể làm rối loạn hoạt động tuyến giáp. Iốt cũng cần thiết cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.

Nhu cầu iốt tăng trong thai kỳ, nhưng việc bổ sung cần căn cứ vào chế độ ăn, tình trạng tuyến giáp và các sản phẩm người bệnh đang sử dụng.

Nguy cơ thiếu vi chất do kém hấp thu

Phụ nữ từng phẫu thuật giảm cân hoặc mắc bệnh đường tiêu hóa gây kém hấp thu có thể thiếu nhiều vi chất, tùy tình trạng bệnh và chế độ ăn. Nhóm này nên được bác sĩ đánh giá tổng thể trước khi mang thai, thay vì tự uống riêng từng loại vitamin. Bác sĩ sẽ đánh giá chế độ ăn, chức năng tuyến giáp và các sản phẩm đang sử dụng để chỉ định bổ sung phù hợp.

Chuyên viên dinh dưỡng Quỳnh lưu ý phụ nữ chuẩn bị mang thai nên xem mục “thành phần” hoặc “supplement facts” trên nhãn sản phẩm để biết viên vitamin có chứa iốt hay không và hàm lượng mỗi liều. Iốt có thể được ghi là “iodine”, “iodide” hoặc “potassium iodide”. Không tự dùng rong biển, tảo biển thay viên bổ sung vì hàm lượng iốt trong các sản phẩm này có thể rất khác nhau.