Mệt mỏi sau quan hệ có bất thường?

Chồng tôi thường ngủ khá nhanh, có hôm cảm thấy mệt rã rời sau “cuộc yêu”. Đây là phản ứng bình thường hay dấu hiệu sức khỏe sinh lý có vấn đề? (Ngọc Điệp, Tây Ninh)

Sau khi “yêu”, cơ thể vừa phải huy động nhiều hệ thống cùng lúc, nhịp tim, nhịp thở tăng, các nhóm cơ liên tục hoạt động và năng lượng cũng được tiêu hao. Mức tiêu hao này tương đương một hoạt động thể chất ở cường độ vừa phải nên sau đó dễ cảm thấy đuối sức.

Khi đạt cực khoái và xuất tinh, cơ thể lại chuyển từ trạng thái hưng phấn sang thư giãn. Một số thay đổi về hormone và chất dẫn truyền thần kinh góp phần tạo cảm giác dễ chịu, thả lỏng và buồn ngủ. Những biểu hiện này không đồng nghĩa với yếu sinh lý nếu không đi kèm các bất thường về ham muốn hoặc khả năng tình dục.

Tuy nhiên, nếu trước đây chồng bạn sau khi “gần gũi” vẫn khỏe còn gần đây thường xuyên mệt rã rời, mất nhiều thời gian mới lấy lại sức, hoặc cảm giác này xuất hiện ngày càng rõ có thể là dấu hiệu cho thấy thể trạng hoặc sức khỏe sinh lý đang thay đổi.

Một trong những yếu tố cần lưu ý ở nam giới trung niên là testosterone – hormone liên quan đến ham muốn, tham gia duy trì khối cơ, sức khỏe thể chất và mức năng lượng. Khi testosterone suy giảm, nam giới có thể dễ mệt, kém sung sức và nhận thấy khả năng đáp ứng trong chuyện chăn gối không còn như trước.

Bên cạnh đó, nitric oxide (NO) đóng vai trò quan trọng trong quá trình cương. Khi quá trình sản sinh NO bị ảnh hưởng, nam giới có thể gặp khó khăn trong việc đạt hoặc duy trì sự cương cứng. Điều này đôi khi có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm và khiến cơ thể cảm thấy mệt hơn sau đó.

Giấc ngủ, căng thẳng, rượu bia, thể lực và thời điểm gần gũi cũng ảnh hưởng đến cảm giác sau đó. Nếu chỉ hơi mệt, buồn ngủ rồi nhanh chóng hồi phục, nam giới có thể yên tâm nghỉ ngơi. Trường hợp mệt kéo dài hoặc đi kèm các bất thường nêu trên, nam giới nên đi khám để tìm nguyên nhân.

Ngoài ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng, bổ sung các tinh chất thiên nhiên như eurycoma longifolia, chiết xuất thông biển Pháp, tinh chất hàu đại dương… cũng hỗ trợ cơ thể tăng sản sinh testosterone nội sinh, góp phần nâng cao sức khỏe sinh lý, sức khỏe tổng thể.

Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh BìnhTrung tâm Thông tin Y khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM