Vì sao người ngưng thở khi ngủ hay mệt mỏi ban ngày?

Người ngưng thở khi ngủ thường bị gián đoạn giấc ngủ nhiều lần, cơ thể chưa được nghỉ ngơi đầy đủ, dễ buồn ngủ, mệt mỏi ban ngày.

Giấc ngủ bị gián đoạn

Theo Times of India, ở người ngưng thở khi ngủ, đường thở có thể bị hẹp hoặc tắc nghẽn nhiều lần trong đêm. Khi hô hấp bị gián đoạn, não nhận biết tình trạng này và tạo ra những lần thức giấc rất ngắn, giúp khôi phục đường thở và nhịp thở.

Những lần thức giấc này thường quá ngắn để người bệnh nhận biết hoặc nhớ được vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, nếu lặp lại nhiều lần, chúng có thể khiến giấc ngủ bị phân mảnh, ảnh hưởng chất lượng nghỉ ngơi.

Cơ thể liên tục phải đáp ứng để duy trì hô hấp

Mỗi lần đường thở bị hẹp hoặc tắc nghẽn, cơ thể phải tạo ra đáp ứng để khôi phục luồng khí. Quá trình này có thể diễn ra mà người bệnh không nhận biết rõ. Vì giấc ngủ liên tục bị gián đoạn, một số người thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi dù không nhớ từng lần thức giấc trong đêm.

Giấc ngủ bị gián đoạn khiến cơ thể khó nghỉ ngơi

Khi người bệnh ngưng thở khi ngủ, đường thở có thể bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn khiến luồng khí giảm hoặc ngừng tạm thời. Não nhận biết những thay đổi về hô hấp, từ đó kích hoạt phản ứng thức giấc rất ngắn để khôi phục đường thở và nhịp thở.

Nồng độ oxy trong máu có thể giảm trong những đợt ngưng hoặc giảm thở rồi tăng trở lại khi hô hấp được khôi phục. Nếu lặp lại nhiều lần, các đợt này làm giấc ngủ bị gián đoạn và có thể khiến người bệnh buồn ngủ vào hôm sau, kém tỉnh táo khi đọc sách, xem tivi, ngồi họp hoặc làm việc trước máy tính, theo WebMD.

Buồn ngủ ban ngày không đủ để xác định một người mắc ngưng thở khi ngủ. Triệu chứng này cần được xem xét cùng những biểu hiện khác kèm theo. Người ngủ ngáy lớn, thường xuyên được người bên cạnh nhận thấy ngừng thở, có lúc thở hổn hển, thức giấc nhiều lần hoặc vẫn mệt sau khi thức dậy nên được đánh giá nguy cơ ngưng thở khi ngủ.

Bác sĩ có thể khai thác triệu chứng, các yếu tố nguy cơ và chỉ định kiểm tra giấc ngủ khi cần thiết. Xác định đúng nguyên nhân quan trọng hơn việc chỉ tìm cách giảm buồn ngủ bằng cà phê hoặc ngủ thêm vào ban ngày.

Lê Nguyễn (Tổng hợp)