Trà mật ong, bạc hà, cam thảo và cỏ xạ hương có thể làm dịu cổ họng, giảm khô rát và kích ứng gây ho.
Theo Very Well Health, gừng chứa gingerol và shogaol, những hợp chất có đặc tính chống viêm. Trà gừng ấm có thể giảm kích ứng, giúp đường hô hấp dễ chịu hơn. Bạn thái vài lát gừng tươi, hãm với nước nóng khoảng 5-10 phút rồi uống khi còn ấm.
Mật ong có tác dụng làm dịu niêm mạc họng, giảm cảm giác ngứa và hạn chế kích thích cơn ho. Bạn pha 1-2 thìa cà phê mật ong với một cốc nước ấm, khuấy đều rồi uống từ từ, có thể thêm vài lát chanh để tạo vị dễ uống. Không nên pha mật ong với nước quá nóng, không dùng đồ uống này cho trẻ dưới một tuổi do nguy cơ ngộ độc botulinum.
Bạc hà có menthol – hợp chất tạo cảm giác mát và có thể làm dịu đường hô hấp. Hương thơm của bạc hà cũng tạo cảm giác thông thoáng, dễ chịu khi bị nghẹt mũi hoặc ho.
Bạn dùng lá bạc hà tươi hoặc khô hãm với nước nóng trong vài phút. Tuy nhiên, người bị trào ngược dạ dày thực quản nên thận trọng vì bạc hà có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới, khiến triệu chứng ợ nóng và trào ngược nặng hơn.
Rễ cam thảo chứa hợp chất có đặc tính chống viêm, làm dịu cổ họng, giảm cảm giác kích ứng và hỗ trợ giảm ho. Bạn có thể dùng một lượng nhỏ rễ cam thảo khô hãm với nước nóng để uống. Người mắc bệnh tim, thận, tăng huyết áp hoặc đang mang thai nên tránh tự ý sử dụng.
Cỏ xạ hương chứa những hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn. Loại thảo mộc này được sử dụng trong một số chế phẩm hỗ trợ điều trị ho, đặc biệt là ho có đờm do cảm lạnh. Trà cỏ xạ hương ấm giúp bổ sung nước và giảm cảm giác khó chịu khi ho. Bạn dùng lá cỏ xạ hương khô hãm với nước nóng khoảng 5-10 phút rồi lọc lấy nước uống.
Theo Times of India, các loại trà thảo mộc chủ yếu giúp làm dịu cổ họng, bổ sung nước và giảm cảm giác kích ứng, không thay thế thuốc điều trị nguyên nhân gây ho như nhiễm trùng, hen suyễn hoặc trào ngược dạ dày.
Nếu ho kéo dài trên ba tuần, tái diễn nhiều lần hoặc đi kèm sốt cao, khó thở, đau ngực, ho ra máu, người bệnh nên đi khám để xác định nguyên nhân, không nên chỉ dựa vào trà hoặc các biện pháp tại nhà để kiểm soát triệu chứng.
Lê Nguyễn (Tổng hợp)
Hãy là người đầu tiên chia sẻ góc nhìn về bài viết này.